LE RÉSEAU SOCIAL FAVORISE LA LONGÉVITÉ

Quels sont les secrets de la longévité des habitants d’Okinawa, au Japon ? Certes, il y a l’alimentation, l’hérédité et l’activité physique, mais il y a aussi un autre élément, moins connu : la force du réseau social. Les gens qui entretiennent leur réseau social ont tendance à recevoir plus souvent et, donc, à mieux manger. De plus, entretenir ses relations amicales et familiales permet de préserver le déclin de la cognition tout en étant un gage de bonne santé mentale. « Les gens qui sont déprimés ont tendance à s’isoler, note Manon Tessier, ostéopathe et directrice de l’école des Hautes études spécialisées en thérapie manuelle. Bâtir et entretenir une relation avec des personnes ayant une vision de la vie positive produira en vous le même effet qu’une thérapie. »